одно старое и неплохое средство к успокоению

[GLORIA18]

Помню,когда-то лечилась у одного доктора.Которые лечил довольно-таки необычным способом,он лечил энергией.И он мне рассказал об одном упражнении,при помощи которого можно успокоиться,если ты нервничаешь или тебя слегка трясёт.Суть упражнения заключается в следующем:

Возьмите 5 спичек и выложите их ,к примеру на ноге,в ряд.Затем попытайтесь взять эти пять спичек пальцами обоих рук.То есть первую спичку мизинцами,вторую безымянными пальцами,третью средними,...Когда соберёте пять спичек двумя руками попытайтесь подержать их так минут 5.Очистите голову от всех мыслей,просто расслабтесь.Вот и всё.

Только не думайте,что собрать спички так уж легко,надо действительно расслабиться!



p.s.не знаю почему мне вспомнилось это упражнение,может кому-нить оно и пригодится!

Comments

[Akuma-666]

Глори,ты не перестаешь меня удивлять!!!

Такое по-моему нереально поделать))эт прям тренировка по физ-ре,на растяжку))

А что делать если ручки-крючки,ну или трясуться?)))



Надо попробовать!!Точно говоришь помогает?

[GLORIA18]

Akuma-666

А что делать если ручки-крючки,ну или трясуться?))) -надо постараться.расслабься и всё получится!Сосредоточься только на спичках! Конечно каждое начало трудно!

Точно говоришь помогает?-кому-то помогает,кому-то нет!Всё зависит от человека!

[Lady Ligeya]

В принципе, помогает любое действие, направленное на переключение сознания. Например, можно группировать находящиеся вокруг предметы по категориям. Например: стул, стол, шкаф, тумбочка - мебель. Ручка, ластик, файлик - канцелярия. Чашка, ложка - посуда и так далее. Пока все предметы взглядом отыщешь и классифицируешь - успокоишься.